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KYREO, Centro de formación en terapias alternativas

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Aromaterapia cientifica I y II

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LA FITOTERAPIA NOS AYUDA A COMBATIR EL SÍNDROME POSTVACACIONAL

Todo un año esperando las vacaciones y al acabar parece que han pasado demasiado deprisa”

Durante las vacaciones rompemos todos los hábitos y los horarios, nos acostamos y nos levantamos tarde, dejamos de lado el reloj, nos permitimos relajarnos, descansar y distanciarnos de las obligaciones y los problemas laborales, pero tanto para quienes han podido disfrutar de unas largas vacaciones como aquellos que sólo han tenido unos pocos días, la vuelta a la rutina cuesta.

Los que han tenido largas vacaciones porque su cuerpo ha perdido el ritmo y es duro volver a ponernos el reloj y con él las prisas, para aquellos que sólo han tenido unos días, ven frente a ellos un año demasiado largo hasta las próximas y tan necesarias vacaciones. En ambos casos, lo que nos falta es energía, entusiasmo y dinamismo y aquí es donde la fitoterapia puede ser una gran aliada. Poseemos plantas tonificantes como el Romero, la Achicoria, el Eleuterococo y un largo etc.

Para nuestra vuelta al trabajo y a la rutina, vamos a recomendar el Eleuterococo, esta planta que estudiamos en nuestros cursos de fitoterapia es tónica, estimulante y hematopoyética. El Eleuterococo nos aportará la vitalidad y el dinamismo necesario para reincorporarnos a la rutina y los ritmos laborales sin ser irritante del sistema nervioso, es decir, nos estimula sin provocar aceleración, estrés o ansiedad. Al contrario que otras sustancias como el café que estimulan nuestras suprarrenales para que segregen adrenalina y que por tanto son tónicas y estimulantes pero al mismo tiempo  desgastan e irritan el sistema nervioso, el Eleuterococo lo que hace es reforzar nuestro sistema nervioso y ayudarnos a generar energía a través de estimular la combustión de los azúcares de nuestro cuerpo, por tanto, no sólo no irrita nuestro sistema nervioso sino que lo refuerza, es por ello que el Eleuterococo es un grandísimo aliado en los momentos de apatía, astenia y falta de vitalidad.

QUE EL ALIMENTO SEA TU MEDICINA!

Hoy día, la alimentación es un tema quesuscita polémicas y que se encuentra en boca de todos. Los espectacularesavances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutriciónen las últimas décadas revelan la importancia que tiene llevar a cabo unaalimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud ydel bienestar físico y emocional.

No se trata de sumar a los alimentos que ya consumimos, sino de replantear la alimentación moderna.

 Los hábitos alimenticios actuales son culpables de al menos una tercera parte de los casos de cáncer y de las principales causas de mortandad  por problemas cardiovasculares y hepáticos.

"Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento", esta frase de Hipócrates está en verdad olvidada en la actualidad. Es urgente que volvamos a mirar la forma en que comemos y giremos hacia una alimentación más saludable, rica y benéfica, porque comer bien es un requisito indispensable para sentirnos bien, más que un buen auto o un buen empleo.

Siguiendo ciertos consejos sobre cómo comer, por ejemplo, es posible convertir la experiencia de la alimentación en una medicina que nos nutra con energía, salud física y salud emocional.

Desintoxicando nuestro cuerpo con ejercicio y una buena alimentación podemos prevenir enfermedades mucho antes de que estas ocurran y evitar padecimientos que hagan de la vejez una tortura llena de medicamentos y males crónicos degenerativos.

Por último, es falso que una alimentación sana sea una alimentación insípida. Sólo es necesario escoger alimentos de buena calidad, que sacien tus necesidades y te dejen un buen sabor de boca.

Alimentación equilibrada es aquella queincluye una diversidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas, enfunción de las características de cada persona (edad y situación fisiológica-infancia, estirón puberal, embarazo y lactancia-, sexo, composición corporal ycomplexión...) y de su estilo de vida (activo, sedentario...), y que garantizaque se cubren los requerimientos de energía y nutrientes que nuestro organismonecesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar. 

Disfrutar la comida es una parte importante de la nutrición, porque es como tu cuerpo asimila mejor los nutrientes.