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jueves, 25 de julio de 2013
PROPIEDADES DE LA ARCILLA
Según Dextreit la arcilla
estimula la radiactividad de los cuerpos sobre los que se aplica si ésta es
deficitaria, o en caso de superabundancia absorbe su exceso, es decir, tiene un
efecto regulador. Para Marie-France Muller, la arcilla podría desempeñar un
papel protector en un organismo debilitado por las radiaciones ionizantes, muy
importantes en la actualidad, cuando pasamos varias horas delante del ordenador
y el televisor.
martes, 2 de julio de 2013
Cómo prevenir la retención de líquidos?
El agua es un
nutriente esencial que constituye más de la mitad de la masa corporal total (el
60% en el hombre adulto y el 54% en la mujer).
El cuerpo de un
bebé prematuro está formado por un 80% de agua, porcentaje que disminuye con la
edad y que llega hasta al 45% del peso corporal total en las personas mayores.
Bebiendo suficiente agua puede ayudar a combatir la retención de líquidos en nuestro cuerpo.
Cuando el
organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su
supervivencia y trata de retener hasta la última gota.
La mejor
forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua y sobre todo
haciendo mucho deporte, solo así eliminará el agua retenida.
La sal es
una de las culpables de la retención de líquidos, hay que disminuirla en la dieta,
también las carnes rojas, el alcohol y el tabaco.
Podemos
ayudar a combatirla con infusiones depurativas y caldos de verduras.
Otra
función importante del agua es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.
Cuando
uno está perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa
metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso.
martes, 4 de junio de 2013
PASAS
Las pasas de uvas son uvas pasadas, deshidratadas y
secas, estas contienen un color oscuro, son dulces y conservan todas las propiedades de la uva
natural.
Las propiedades de las pasas, podemos destacar que ayuda
a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ayuda a mejorar
al tránsito intestinal y mejora el organismo a
mantener su balance natural de líquidos.
Poseen un índice glucémico moderado, hidratos de carbono,
proteínas vegetales, potasio, vit B.. etc..
son destacadas por el alto contenido en fibra, esto ayuda a regular el tránsito
intestinal, a depurar el organismo y a eliminar las toxinas que el cuerpo no
necesita.
Las pasas son antioxidantes, ya que tienen una cantidad importante
de bioflavonoides, los cuales protegen las células alargándolas el tiempo de la
juventud.
En las pasas de uva encontramos un gran antioxidante
por tener gran cantidad de bioflavonoides, los cuales protegen las células
alargando el tiempo la juventud. Tienen gran cantidad de potasio y este
es fundamental para que el cuerpo funcione adecuadamente, aparte el potasio es
un mineral muy depurativo y nos permite eliminar los líquidos del cuerpo.
Aparte
las pasas de uva son una fruta seca que se destaca también por el alto contenido
de hidratos de carbono que posee, por lo cual es un fruto que otorga gran
cantidad de energía, siendo ideal para todo aquel que realiza deportes.
Las pasas de uva son muy consumidas sobre todo en fin de
año, ya que se incluyen en los pan dulces, los budines y turrones.
miércoles, 29 de mayo de 2013
Zumo de mirtilo
Pertenece a la familia de las Ericaceas, especia nativa de los Estados
Unidos. Crece como un pequeño arbusto cadufilofilo de ramas leñosas y hojas
ovales con borde aserrado, las flores tienen la corola de color rosado y los
frutos secos son bayas redondeadas de color negro azulado.
Su consistencia es
suave, contiene pequeñas semillas y su sabor es astringente.
Actualmente podemos encontrar en el mercado zumo de frutos rojos con
propiedades antioxidantes que utiliza el mirtilo.
El zumo de mirtilo posee propiedades antioxidantes, contiene flavonoides
y antocianos, que protegen los vasos capilares en caso de hemorroides y varices.
Los frutos son antiinflamatoriso, antihemorrágicos, astringentes,
aumentan la resistencia y controlan la permeabilidad capilar, que contribuye a
la regeneración de la capa vascular de la retina y aumenta la agudeza visual.
Indicado para varices, hemorroides, fragilidad capilar, arteriopatia,
edema por insuficiencia venosa, hemeralopía, retinitis y miopía.
viernes, 24 de mayo de 2013
Las ventajas de respirar aire puro
El aire puro contribuye a la
relajación y desintoxicación de los nervios.
El aire rico en oxígeno
dinamiza a todo ser humano y incluso la vibración del cuerpo.
El oxígeno natural, el aire
puro, contribuye considerablemente a la relajación y desintoxicación de los
nervios.
Un paseo tranquilo, en el
que el aire puro es aspirado tranquilamente, sin agitación provoca incluso una
disminución de los pensamientos sobre enfermedades y preocupaciones que pesan a
la persona.
Existen
personas que pasan 40 horas semanales sentadas en una oficina. Siempre es
urgente poner freno al sedentarismo en el tiempo de ocio con movimiento.
Cuando hay suficiente
oxígeno puro en el cuerpo, también los remedios naturales que toma la persona
tienen un efecto más intenso.
En el cuerpo se ponen en
contacto con el oxígeno vivificante, que estimula a continuación los
medicamentos naturales a que tengan una acción más intensa.
Si las células han recibido suficiente aire fresco de la naturaleza, esto produce en algunos casos que el consciente y el subconsciente de las agrupaciones celulares se tranquilicen. El hombre se aleja de sus moldes de pensamientos acostumbrados y de sus problemas. Así se fortalece el conjunto celular.
Respirar aire puro te renueva por dentro.
Limpia la energía negativa y las preocupaciones y te llena de la pureza que
tiene la serenidad y la paz interior. A través de un buen paseo también es
vital para eliminar el estrés y la insoportable ansiedad. Sus efectos se
mitigan de una forma considerable.
Durante la primavera, los días son más largos. Por esta razón, las personas se llenan de vida ante el
contraste tan considerable que vivimos después del letargo del invierno.
Conoces las propiedades del tanaceto?
Otros nombres: Hierba
lombriguera, hierba de las lombrices, atanasia, anastasia, tanacet,
tanarida..
El tanaceto se cría en los setos y ribazos, generalmente
en las riberas y lugares húmedos o al menos frescos, tanto en los valles
pirinaicos como en el Norte del país , enrareciéndose hacia el Sur.
Suele cultivarse para utilizarla como verdura, así como
por sus propiedades medicinales, principalmente las antivermífugas.
Florece de junio a octubre.
Partes utilizadas: Tallos,
hojas, sumidades floridas.
El tanaceto es una planta
perenne y aromática, vivaz, de origen europeo. Los vástagos alcanzan casi un
metro de altura, aunque pueden ser más bajos, y por lo general, de cada cepa
brotan varios tallos.
Internamente, se ha
utilizado para facilitar la menstruación, evitando el dolor en esta. Algunas
comunidades primitivas han utilizado el aceite para abortar.
La cualidad más
importante del tanaceto, como puede deducirse de su sinonimia, es la
antihelmíntica, particularmente cuando se trata de expulsar lombrices
intestinales o los gusanitos denominados ” oxiuros”.
Estas propiedades
antihelmínticas se atribuyen a la esencia del tanaceto, tóxica si se
ingiere en cantidades superiores a 2 o 3 gm.
Al mismo tiempo, esta planta posee virtudes tonificantes,
diuréticas, estomacales y resolutivas, siendo también muy eficaz en la
provocación de la menstruación, y disipar la flatulencia.
El
tanaceto también posee propiedades febrífugas.
De
esta planta se extraen principios que son utilizados en la composición de
algunos insecticidas. Muy utilizado como insecticida biológico.
Que sabemos del hígado?
El Hígado, es la víscera más voluminosa del
ser humano. Pesa alrededor de 1,5 kg, es de color rojo oscuro y está situado en
la parte superior derecha de la cavidad abdominal, justo bajo el diafragma.
A diferencia de cualquier otro órgano, el hígado tiene dos vías por las que recibe sangre: la arteria hepática transporta sangre oxigenada procedente del corazón, y la vena porta, que transporta sustancias alimenticias desde el estómago y los intestinos. Estos vasos sanguíneos penetran en el tejido hepático y se dividen hasta formar capilares diminutos.
El
hígado obtiene su propio suministro de sangre oxigenada de la arteria hepática,
que se bifurca de la aorta. La sangre que abandona el hígado es recogida por
las venas hepáticas, unidas entre sí para formar una sola vena hepática, que
vierte la sangre que transporta en la vena cava inferior; desde la vena cava
inferior la sangre regresa al lado derecho del corazón, para ser bombeada hacia
los pulmones.- Almacena glucógeno, hierro, cobre, y algunas vitaminas
- Utiliza el nitrógeno para sintetizar proteínas a partir de hidratos de carbono o de lípidos.
- Produce muchas otras sustancias, como hidratos de carbono, a partir de lípidos o de proteínas.
- Forma lípidos a partir de hidratos de carbono o de proteínas, lípidos que almacena para verterlos después a la sangre en forma de ácidos grasos libres que pueden ser degradados para obtener energía.
- Sintetiza colesterol. Unos fagocitos especiales, que se encuentran en el hígado eliminan las sustancias extrañas y las bacterias de la sangre.
- Depura muchos fármacos y segrega bilirrubina (producto de la degradación de la hemoglobina), y muchas otras sustancias, incluyendo enzimas.
- Las actividades que el hígado realiza generan una gran cantidad de calor, lo cual influye en la temperatura corporal.
- El hígado de los mamíferos contiene depósitos de vitaminas del complejo vitamínico B; una de ellas, la vitamina B12, se utiliza para tratar la anemia perniciosa.
-También almacena otros agentes antianémicos que se producen en otras partes del cuerpo.
Las grasas saturadas, el exceso de proteína, el alcohol, aditivos/químicos hormonas( que se obtienen a través de la carne), antibióticos ( que se obtienen a través de la carne y medicamentos), lejía cloro y metales (a través del agua) son substancias altamente perjudiciales para nuestros hígado, con lo cual hay que eliminarlas o reducir su consumo.
jueves, 23 de mayo de 2013
Auriculoterapia
La Auriculoterapia, es una terapia, dentro de
la Medicina Tradicional China, que estimula unos puntos reflejos de la oreja.
Los orígenes de la Auriculoterapia se
remontan a unos cuatro o cinco mil años antes de Cristo. Al principio sólo se
conocía algunos puntos hasta que poco a poco se iría detallando el "mapa
auricular o de los puntos reflejos de la oreja".
En muchos casos se descubría está asociación
entre estimulación de puntos reflejos en la oreja con la mejoría de algunas
enfermedades o de algunos síntomas por accidente.
Es
muy interesante ver que otras culturas (Egipto, Persia, Grecia, Roma, etc.)
también conocía el uso de la Auriculoterapia. En la mayoría de los casos sólo
se conocían algunos puntos y generalmente se desconocía el porqué de su
eficacia.
La
auriculoterapia se basa en que en la oreja existen determinados puntos reflejos
que correctamente estimulados provocan una reacción del sistema nervioso sobre
el órgano o zona afectada que ayuda a su curación o mejora.
Estos
puntos también nos pueden servir como complemento en el diagnóstico del
paciente ya que suelen doler cuando esa zona está afectada. A veces el
especialista en auriculoterapia también valora si en una zona existe una rojez,
una descamación, granos, etc.
La
oreja representa, en auriculoterapia, el cuerpo de un feto invertido. Así el
lóbulo representa la cabeza, el interior de la oreja el abdomen y la parte o
reborde externo se relaciona con la columna vertebral.
La Auriculoterapia nos puede ayudar, como la
mayoría de terapias naturales, a tratar la mayoría de enfermedades y síntomas.
Hoy en día está retomando mucho auge como
tratamiento para combatir adicciones (especialmente la del tabaco) o para
adelgazar ya que ayuda mucho a reducir los niveles de ansiedad.
La
Auriculoterapia también da muy buenos resultados en casos agudos (lumbalgias,
ciáticas, hemorroides, alergias, anginas, migrañas, etc.)
Algunas de las ventajas de la Auriculoterapia son: es prácticamente indolora, resultados rápidos y sirve tanto de diagnóstico como de tratamiento.
Algunas de las ventajas de la Auriculoterapia son: es prácticamente indolora, resultados rápidos y sirve tanto de diagnóstico como de tratamiento.
Propiedades de la stevia
La stevia rebaudiana (Bertoni) es
un arbusto originario del Paraguay y
Brasil conocido por los indígenas guraníes y del Mato Grosso desde tiempos
ancestrales, al que denominaban “hierba dulce” .
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Este arbusto alcanza los 90 cm de
altura y se caracteriza por tener las hojas de color verde brillante y algo
avellutadas, lanceoladas o elípticas y dentadas, en posición alterna, las
cuales miden entre 3 y 5 cm de largo por 1,5 a 2 cm de ancho.
Puede encontrarse en estado
salvaje en Paraguay, Brasil y Argentina en lugares soleados, con suelos
arenosos, de naturaleza ácida.
Estudios médicos dicen que el principio activo
de esta planta induce a las células del páncreas a producir por ellas mismas
insulina, lo que contribuye a reducir la glucosa en sangre, que es la causa de
la diabetes mellitus 2.
La Stevia es
dulce y apta para diabéticos..
Entre los beneficios que tiene la stevia cabe destacar:
Es perfecta para diabéticos, ya que
regula los niveles de glucosa en sangre, en algunos países incluso se utiliza
como tratamiento para mejorar la diabetes, ya que regula los niveles de
insulina.
Disminuye el deseo por tomar dulces y
grasas lo que es muy aconsejable para perder peso, ya que reduce la ansiedad por
la comida.
Por supuesto realza el aroma de las
infusiones o alimentos donde se añada.
miércoles, 22 de mayo de 2013
Medicina tradicional china
Con un estimado de 7.000 años de
antigüedad, la terapéutica de la medicina china es, quizás, la más compleja.
Los métodos de prevención y las plantas naturales empleadas para mejorar la
calidad de la vida, retrasar la muerte y prevenir el envejecimiento prematuro
han ido de la mano con una mentalidad especial que predica el mantenimiento de
la salud y prevención de enfermedades por sobre la curación de sus síntomas.
Tradicionalmente
existen ocho métodos, fundamentales para curar a un enfermo. Los años de
experiencia que la medicina china tiene sobre sus hombros le han permitido
encontrar un sistema de curación que ofrece soluciones totalmente naturales a
problemas muy diversos, proporcionando el tratamiento necesario para cada tipo
de enfermedad.La acupuntura, el masaje chino (tuina), la fitoterapia china, la moxibustion y las ventosas, son técnicas que conforman la Medicina china y se complementan entre si para tratar muchas enfermedades o dolencias que van desde un simple dolor de cabeza, hasta problemas neurálgicos, circulatorios, digestivos, respiratorios, ginecológicos, psicológicos etc.
La organización Mundial de la salud ha reconocido que la medicina china es válida para tratar más de 100 diferentes enfermedades.
Considera el cuerpo
humano como un sistema de flujos de energía. Cuando estos flujos son
equilibrados el cuerpo está saludable. Los practicantes toman el pulso a sus
pacientes y examinan su lengua para diagnosticar desequilibrios de energía. En
la medicina china pueden tomarse los pulsos en tres posiciones en cada muñeca y
a tres profundidades en cada posición.
En la medicina china
tradicional hay muchas maneras de mejorar el equilibrio de los flujos de
energía del cuerpo. Las técnicas más comunes usadas en el mundo occidental son
las técnicas del ejercicio como Qigong o Tai Chi, acupuntura y las yerbas.
La acupuntura es una de las técnicas más conocidas y
utilizadas en occidente que forman parte de la Medicina Tradicional China.
La acupuntura, consiste en la inserción de finas agujas en puntos específicos del cuerpo para tratar las enfermedades.
Contrariamente a lo que se pueda creer las agujas no son dolorosas, el paciente experimenta una sensación de bienestar al tener las agujas puestas durante una sesión de acupuntura. La gran aceptación de esta técnica ha sido precisamente los resultados espectaculares y muy cortos en el tiempo, en ocasiones casi inmediatos.
La acupuntura, consiste en la inserción de finas agujas en puntos específicos del cuerpo para tratar las enfermedades.
Contrariamente a lo que se pueda creer las agujas no son dolorosas, el paciente experimenta una sensación de bienestar al tener las agujas puestas durante una sesión de acupuntura. La gran aceptación de esta técnica ha sido precisamente los resultados espectaculares y muy cortos en el tiempo, en ocasiones casi inmediatos.
viernes, 17 de mayo de 2013
Que tu alimento sea tu medicina
Hoy día, la alimentación es un tema que
suscita polémicas y que se encuentra en boca de todos. Los espectaculares
avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición
en las últimas décadas revelan la importancia que tiene llevar a cabo una
alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud y
del bienestar físico y emocional.
No se trata de sumar a los alimentos que ya consumimos,
sino de replantear la alimentación moderna.
Los hábitos alimenticios
actuales son culpables de al menos una tercera parte de los casos de cáncer y
de las principales causas de mortandad por problemas cardiovasculares y hepáticos.
"Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento", esta frase
de Hipócrates está en verdad olvidada en la actualidad. Es urgente que volvamos
a mirar la forma en que comemos y giremos hacia una alimentación más saludable,
rica y benéfica, porque comer bien es un requisito indispensable para sentirnos bien, más que un buen auto o un
buen empleo.
Siguiendo
ciertos consejos sobre como comer, por ejemplo, es posible convertir la
experiencia de la alimentación en una medicina que nos nutra con energía, salud
física y salud emocional.
Desintoxicando
nuestro cuerpo con ejercicio y una buena alimentación podemos prevenir enfermedades mucho antes de
que estas ocurran y evitar padecimientos que hagan de la vejez una tortura
llena de medicamentos y males crónicos degenerativos.
Por
último, es falso que una alimentación sana sea una alimentación insípida. Sólo
es necesario escoger alimentos de buena calidad, que sacien tus necesidades y
te dejen un buen sabor de boca.
Alimentación equilibrada es aquella que
incluye una diversidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas, en
función de las características de cada persona (edad y situación fisiológica
-infancia, estirón puberal, embarazo y lactancia-, sexo, composición corporal y
complexión...) y de su estilo de vida (activo, sedentario...), y que garantiza
que se cubren los requerimientos de energía y nutrientes que nuestro organismo
necesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar.
Disfrutar la comida es una parte importante de la
nutrición, porque es como tu cuerpo asimila mejor los nutrientes.
miércoles, 15 de mayo de 2013
Conoces la pasiflora?
Conoces la pasiflora?
Esta aromática plantita ha
sido usada desde tiempos muy antiguos no sólo por su belleza para adornar
jardines ornamentales, sino por sus grandes bondades para la salud. La palabra passiflora proviene
del latín passio (pasión)
y floris (flor).
Es
una planta tropicaltrepadora, perteneciente a la familia de las pasifloráceas
de tallos leñosos y brotes tiernos y rojizos, y hojas alternas verde oscuras.
Sobresalen sus bellas flores que brotan en la enredadera con espectacular
diseño que ha inspirado leyendas y tradiciones. Proviene de América, hay
más de 500 especies que pueden hallarse también en climas templados y fríos.
Sus frutos rojizos similares a la granada, son en algunas
especies comestibles y de gran utilidad para elaborar dulces,
bebidas, y mermeladas.
A la pasiflora también se le conoce con otros nombres como flor de la pasión, pasionaria, maracuyá, granadilla,
curubo, banana passion-fruit, mburukuyá, mburucuja, parcha, entre otros.
Constituye
uno de los mejores remedios contra todo tipo de manifestaciones nerviosas.
A
diferencia de otros tratamientos no presenta contraindicaciones. La mayoría de
tranquilizantes, especialmente los de la naturaleza química, tienen un efecto inmediato
pero producen efectos secundarios no deseables como la habituación, lo que
requiere cada vez dosis mayores, u la somnolencia, por lo que deben usarse con
prudencia en actividades en las que debemos estar “bien despiertos” como la
conducción o el trabajo con maquinaria pesada.
Es
sedante, calma los nervios y relaja el organismo. Resulta muy adecuada para
aquellas situaciones de estrés, cuando no podemos conciliar el sueño y
padecemos de estrés.
También
es analgésica: muy útil para
ayudar a calmar dolor de cabeza, musculares, hepáticos, etc. La pasiflora es
una buena amiga natural para acompañar los tratamientos de afecciones fuertes
como problemas hepáticos, renales, etc. sin causar irritaciones ni dependencias.
Se
puede utilizar con los niños o personas mayores, incluso en tratamientos
prolongados, lo cual permitirá dormir mejor por la noche.
Se
puede tomar dos o tres tazas al día, dependiendo del grado de nerviosismo y las
necesidades personales. Para las personas o niños que padecen insomio o sueño intranquilo se toma una tacita
antes de dormir.
viernes, 10 de mayo de 2013
Aromaterapia
La aromaterapia es una rama de la medicina alternativa que
utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como método terapéutico para promover la salud en procesos físicos y anímicos.
Estos aceites provienen del mundo vegetal. Son ligeros y
volátiles, y entre sus compuestos figuran sustancias químicas orgánicas
(ácidos, ésteres, alcoholes, aldehídos, acetonas, terpenos y fenoles).
Los aceites puros son aquellos que se obtienen por medio de
la destilación al vapor; consiste en pasar un vapor a través de la planta. Este
vapor, a su paso, recoge diversos componentes
de la planta. El vapor es luego recolectado y mezclado con alcohol, aceite de
soya, almendra u otro tipo que le sirva de base. Otro método también muy usado
es la de prensión en frío.
Una de las ramas de la aromaterapia es la olfatoterapia.
Todos los aceites esenciales tienen un aroma y se va a utilizar este aroma para
la curación. La aromaterapia se dirige al cuerpo y a los síntomas. La
olfatoterapia se dirige a la esfera emocional. Los olores cambian a las
personas, pero los efectos son diferentes en cada individuo.
Aunque el termino aromaterapia es
relativamente moderno, a través de la historia encontramos que todas las
culturas han utilizado aromas.
Los Egipcios ya utilizaban los aceites esencias para efectos
curativos, cosméticos, y en la preparación de los cuerpos inertes para su
preservación en el viaje a la eternidad; se han encontrado principios
aromáticos en los sarcófagos
Griegos y romanos fueron desarrollando los conocimientos y
se sabe que ambas culturas daban gran importancia a los placeres de la vida en
los cuales se incluía el uso de las esencias aromáticas.
También Hipócrates, padre de la medicina moderna, escribe en
sus tratados los poderes de la sanción de las esencias de plantas aromáticas.
En la actualidad las investigaciones científicas han comprobado
los efectos terapéuticos de los aceites
esenciales y su uso se ha convertido en
una opción alternativa de salud.
jueves, 9 de mayo de 2013
Inciensos
Los inciensos se utilizaban ya en épocas remotas para atraer
la ayuda de las divinidades, con adecuados rituales entraban en contacto con energías
sutiles que sus vibraciones ayudaban a solucionar varios problemas de la
cotidianidad. Por ejemplo en Egipto les fue dado un poder esotérico y cuando
hacía falta preparar una ceremonia o ritual propiciatorio se hacían
fumigaciones de incienso durante el alba, el mediodía y al ocaso.
El aroma del incienso es muy
atrayente, normalmente es de esos olores
que o gusta mucho no gusta nada.
El incienso crea un ambiente de buenas
vibraciones, energías positivas. Tan sólo respirar sus fragancias; transmiten
paz, tranquilidad, armonía, bienestar, etc.
El incienso, del latín incensum, participio de
incendere, ‘encender’, es una mezcla de resinas aromáticas vegetales, a las
que se le añaden aceites esenciales de origen animal o vegetal, de forma
que al arder desprenda un humo fragante terapéuticos que armoniza.
Las culturas china y japonesa usaron el
incienso como parte integral de la adoración de deidades.
Los hindúes lo usan para adorar a sus dioses.
Los budistas también le dan un uso muy
importante para honrar a sus ancestros y equilibrar las 5 energías.
En la Iglesia Católica para
la adoración eucarística, procesiones, etc.
El incienso se adquiere en cualquier
centro comercial o establecimiento, en diversas formas, siendo la
más conocida la de varita, sin embargo, a nivel doméstico se puede
fabricar artesanalmente un incienso a partir del quemado de hojas y
flores secas de plantas aromáticas
Zumo de granada
La fruta de la granada es uno de los cultivos
que primero domesticó el hombre. Introducida por los árabes en la península ibérica, fueron
éstos quienes pusieron su nombre a la ciudad andaluza. Su zumo se considera como uno de los grandes
hallazgos de la nutrición del siglo XXI por sus valores nutricionales y su alto
contenido en antioxidantes. Más de 1500 estudios publicados en prestigiosas
revistas médicas así lo avalan; es de esos productos naturales
que dan crédito al viejo juramento hipocrático de hacer el alimento nuestra
medicina.
El zumo de granada contiene nutrientes y antioxidantes que hacen
que sea beneficioso para su cuerpo. El zumo de granada, también puede ayudar a contribuir a la pérdida de
peso, especialmente si se consumen en lugar de bebidas poco saludables.
Beber zumo de granada es una alternativa saludable a las bebidas
no saludables cargados de azúcar, como las bebidas alcohólicas.
Entre sus múltiples propiedades destacan algunas:
Es un antioxidante muy poderoso, pues contiene abundantes
flavonoides, taninos y vitaminas, previene el envejecimiento y contribuye a
reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas, cardiovasculares..
etc..
Es astringente, diurética, y digestiva; ayuda a limpiar el
organismo, puede ir muy bien para las alteraciones digestivas.
Es depurativa, se considera buena para el hígado, ya que lo depura
y fortalece, y los mismos efectos produce en la sangre, su alto contenido en
agua, potasio y ácido cítrico facilita la eliminación de líquidos y mejora la
función de los riñones.
La granada también tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas
por su contenido en acido cítrico y málico.
miércoles, 8 de mayo de 2013
Beneficios del limón
El limón o citrus limonum, nombre científico del
limón, tiene numerosas propiedades que aportan múltiples beneficios para salud.
El limonero es un árbol muy difundido en toda la costa
mediterránea, es un árbol que no produce frutos hasta el quinto año de vida pero del que se pueden recoger después tres cosechas anuales. Los frutos
son amarillos, rugosos y de tamaño apreciable, que desprenden su olor
característico.
Su época de floración es en verano.
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Entre las principales virtudes de este alimento se
encuentran sus propiedades antioxidantes, capaces de prevenir la actividad
negativa de los radicales libres.
Es rico en vitamina C, contiene numerosos flavonoides
los cuales, protegen esta vitamina e impiden que se degrade.
Tónico y estimulante, antiséptico de vías urinarias
(ideal para infecciones de orina y cistitis) estimulante del aparato digestivo.
Antiséptico externo, bactericida y tónico de la piel.
Es Venotónico y
capiloprotector, lo cual hace que sea ideal para patologías como: mala
circulación de retorno, varices y edemas.
Va genial para las digestiones lentas y pesadas, para
empachos.
Caliente y con miel ideal para
resfriados, tos irritativa, faringitis.
martes, 7 de mayo de 2013
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